Es ist selten so, dass ein neuer Tischtennis-Interessent vorher noch nie einen Schläger in der Hand gehabt und noch nie einen Schlag gemacht hat. Doch wenn das der Fall ist, dann kann man nicht einfach beim Training sagen: „Ja, gut, spielt Euch ein, dann machen wir die Übungen“, denn das Einspielen ist da schon das Problem. Gioele Vulcano von BesserTischtennis hat schon mehrere „blutige Anfänger“ (wie man so sagt und schreibt) an der Platte gehabt. Hier sind seine Tipps, wie man vorgeht.
Welche Grundschläge sollte man bei einem richtigen Anfänger lehren?
Hier gibt es verschiedene Meinungen und Systeme. Das am meisten verbreitete ist das Kontermodell. Nach diesem wird zuerst der Vorhand-Konter und anschließend der Rückhand-Konter gelehrt. Der große Vorteil hierbei ist, dass die Anfänger schnell selbstständig verschiedene regelmäßige Übungen spielen können.
Ich persönlich nutze gerne dieses Modell, allerdings muss man immer individuell auf die Bedingungen des Spielers achten. Das darf nicht pauschalisiert werden. So sind zum Beispiel Anfänger, welche schon häufig zu Hause oder im Freibad spielen, meist auf der Rückhand stärker. In solchen Fällen beginne ich auch auf der anderen Seite. Wichtig ist, besonders bei Anfängern im jungen Alter, dass die Spieler Erfolge erkennen – entsprechend sollte man auf der tendenziell stärkeren Seite beginnen.
Welche Reihenfolge ist sinnvoll beim Erlernen der Grundschläge?
Die genaue Reihenfolge hängt von dem System ab, nach dem die Grundschläge beigebracht werden. Generell ist aber darauf zu achten, dass die Schläge zusammenpassen. Wenn ich den Konter als ersten Schlag lehre, macht es keinen Sinn mit dem Schupf anzuschließen. Man kann sich dabei an einfachen Spielzügen orientieren, wie zum Beispiel Aufschlag, Schupf, Topspin. Dadurch kommen schnell die ersten angemessenen Ballwechsel zu Stande.
Wie lange kann das (normalerweise) dauern?
Hierfür gibt es mehrere Faktoren wie zum Beispiel Alter, Talent oder Trainingswillen. Zum Beispiel lernen Kinder, die bereits andere Sportarten betreiben schneller, als Spieler, welche Tischtennis als ersten Sport wählen. Aus meiner Erfahrung können die meisten nach 4 bis 8 Trainingseinheiten die ersten Ballwechsel spielen. Auch das ist aber wieder abhängig von den Rahmenbedingungen und der Förderung.
Die Fragen stellte Daniel Faust